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Prendre soin de vos yeux devant les écrans
Omniprésents dans notre quotidien les écrans ne sont pas toujours tendres avec nos yeux, quelques conseils simples de précaution pour une bonne santé visuelle...
Publiée le 04/04/2024
Dans notre ère numérique, les écrans sont omniprésents dans notre quotidien, mais malheureusement, ils ne sont pas toujours tendres avec nos yeux. Que vous soyez accro à votre ordinateur au travail ou à votre smartphone en soirée, prendre soin de votre vue devrait être une priorité. Voici quelques conseils pratiques à suivre pour préserver la santé de vos yeux, surtout si vous passez de longues heures devant un écran.
Premièrement, adoptez la règle 20-20-20. Toutes les 20 minutes, prenez une pause en fixant un point situé à environ 20 mètres de vous pendant 20 secondes. Cette simple pratique permet à vos yeux de se reposer et de se détendre, réduisant ainsi la fatigue oculaire.
De plus, veillez à maintenir une distance adéquate entre vos yeux et l'écran. Pour un ordinateur, une distance de 60 à 80 centimètres est recommandée, tandis que pour un téléphone ou une tablette, elle devrait être d'au moins 40 centimètres. Assurez-vous également que vos écrans sont positionnés à la hauteur de vos yeux ou légèrement inclinés vers le bas pour éviter de fatiguer vos muscles oculaires.
N'oubliez pas de cligner des yeux régulièrement. Ce geste simple et naturel est essentiel pour hydrater vos yeux, surtout lorsqu'ils sont fixés sur un écran, où ce réflexe diminue souvent. Vous pouvez également opter pour des lunettes spécialement conçues pour filtrer la lumière bleue émise par les écrans, réduisant ainsi les risques de fatigue oculaire et de troubles du sommeil.
En ce qui concerne votre alimentation, privilégiez les légumes verts riches en lutéine, tels que les épinards, le chou, le brocoli ou la roquette. La lutéine est un antioxydant qui contribue à maintenir une bonne santé oculaire en protégeant les yeux contre les dommages causés par la lumière bleue et les radicaux libres.
Enfin, n'hésitez pas à solliciter des conseils personnalisés pour prendre soin de vos yeux. Chaque personne est unique, et des professionnels de la santé visuelle peuvent vous fournir des recommandations adaptées à vos besoins spécifiques.
En suivant ces conseils simples, vous pouvez protéger votre vue et prévenir la fatigue oculaire liée à une utilisation prolongée des écrans. Prenez soin de vos yeux, car ils méritent toute votre attention pour rester en bonne santé dans notre monde numérique en constante évolution.
Infections urinaires : tests en pharmacie
Il est désormais possible depuis novembre 2023, en cas de suspicion d'infection urinaire, de faire réaliser un test par votre pharmacien dans votre officine.
Publiée le 21/03/2024
Depuis novembre 2023 en cas de suspicion de cystite il est désormais possible de réaliser un test urinaire de dépistage en pharmacie, sans ordonnance.
Il est destiné aux femmes entre 16 et 65 ans, à condition de ne pas avoir eu d’infection urinaire dans les derniers 15 jours, de ne pas avoir présenté plus de 3 épisodes de cystite au cours de la dernière année et en cas de suspicion de grossesse ou de grossesse avérée.
Le dépistage se fait par un test urinaire. Après avoir demandé les symptômes à la patiente et vérifié qu’il n’y ait pas d’hyperthermie ou d’hypothermie, le pharmacien lui remet un flacon stérile pour le prélèvement d'urine. À l’aide d’une bandelette urinaire le pharmacien peut alors en quelques minutes confirmer ou pas l’infection. La patiente est alors dirigée vers son médecin à qui le résultat du test sera transmis, s’il est négatif pour une consultation et s’il est positif pour la prescription d’un traitement.
Le coût du test en pharmacie est de 6 €, avec une prise en charge par l’Assurance Maladie à hauteur de 70% et par la complémentaire santé pour les 30% restants.
Si toutefois vous aviez déjà vu un médecin et qu’il vous a fait une ordonnance conditionnelle, le pharmacien pourra directement vous délivrer le traitement antibiotique si le test réalisé est positif.
Journée mondiale de l'obésité : nourrir la santé, pas la maladie
Le 4 mars prochain a lieu la Journée mondiale de l'obésité, occasion de sensibiliser et lutter contre l'épidémie mondiale de surpoids.
Publiée le 04/03/2024
Le 4 mars, nous marquons la Journée Mondiale de l'Obésité, une initiative cruciale pour sensibiliser et lutter contre l'épidémie mondiale de surpoids. Votre pharmacien s'engage à soutenir la santé et le bien-être, en offrant des produits conçus pour aider à gérer le poids de manière équilibrée.
1. Compléments nutritionnels : Votre pharmacie propose une gamme de compléments nutritionnels spécialement formulés pour soutenir une alimentation équilibrée. Des suppléments en vitamines et minéraux aux shakes protéinés, ces produits peuvent être des alliés précieux dans un programme de gestion du poids bien planifié.
2. Contrôle de l'appétit : Pour ceux qui cherchent à réduire leur apport calorique, des produits de contrôle de l'appétit sont disponibles en pharmacie. Que ce soient des coupe-faims naturels ou des substituts de repas à faible teneur en calories, ces options peuvent aider à maintenir une alimentation équilibrée.
3. Supports à l'exercice : Une activité physique régulière est essentielle pour une gestion efficace du poids. En pharmacie, nous proposons une variété de produits, tels que des équipements de fitness légers et des compléments destinés à soutenir l'énergie et la récupération après l'effort.
4. Conseils en nutrition : Les pharmaciens sont formés pour fournir des conseils en nutrition personnalisés. Chaque personne ayant des besoins différents, ils sont là pour guider les clients vers des choix alimentaires sains et durables.
En cette Journée Mondiale de l'Obésité, nous encourageons chacun à prendre des mesures positives envers une vie plus saine. Votre pharmacie vous accompagne dans ce parcours, en fournissant des produits de qualité et des conseils adaptés à vos besoins spécifiques.
Ensemble, travaillons vers une société où la santé prévaut et où chaque individu peut atteindre et maintenir son poids idéal de manière durable.
Manucurie / Pédicurie : améliorer l'esthétique de vos mains et de vos pieds
Manucurie / Pédicurie : prendre soin de vos ongles est essentiel pour maintenir une apparence soignée, vous trouverez des produits adaptés dans votre pharmacie.
Publiée le 21/02/2024
Prendre soin de vos ongles et de vos pieds est essentiel pour maintenir une apparence soignée et une bonne santé. Une routine de manucurie/pédicurie régulière peut non seulement améliorer l'esthétique de vos mains et de vos pieds, mais également prévenir les problèmes d'ongles, d'infections et de callosités. En complément des soins professionnels, de nombreux produits sont disponibles en pharmacie pour vous aider à entretenir vos ongles et vos pieds à domicile.
* Ciseaux et coupe-ongles
Des ciseaux à ongles ou des coupe-ongles de qualité sont des outils indispensables pour maintenir la longueur et la forme de vos ongles. Ils vous permettent de couper les ongles avec précision, évitant ainsi les cassures et les déchirures indésirables. Recherchez des ciseaux et des coupe-ongles en acier inoxydable de bonne qualité, disponibles dans les pharmacies, pour une utilisation sûre et durable.
* Limes à ongles
Les limes à ongles sont essentielles pour façonner les ongles et lisser leurs bords. Les pharmacies proposent différents types de limes à ongles, notamment des limes en carton, en verre ou en métal. Choisissez une lime à ongles avec une texture adaptée à vos besoins, en veillant à ne pas limer les ongles de manière excessive pour éviter la fragilité.
* Soins des cuticules
Les cuticules sont la peau délicate qui recouvre la base de l'ongle. Les soins appropriés des cuticules aident à prévenir les infections et à maintenir l'hydratation de la zone entourant l'ongle. Les huiles ou les crèmes pour cuticules disponibles en pharmacie peuvent adoucir et hydrater les cuticules, facilitant ainsi leur repoussage en douceur. N'hésitez pas à demander avis auprès de votre pharmacien qui saura vous conseiller.
* Produits pour les pieds
En ce qui concerne la pédicurie, il existe de nombreux produits spécifiques pour les pieds disponibles en pharmacie. Différentes marques telles que Asepta, Excilor, Avène, Neutrogena, Urgo, La Roche-Posay, Uriage proposent des crèmes hydratantes pour les pieds afin de prévenir la sécheresse et les callosités, des exfoliants pour éliminer les cellules mortes de la peau, ainsi que des traitements pour les problèmes courants tels que les cors, les verrues plantaires ou les champignons.
* Dissolvants pour vernis à ongles
Lorsque vous souhaitez enlever votre vernis à ongles, les dissolvants jouent un rôle clé. Les pharmacies disposent d'une variété de dissolvants pour vernis à ongles, y compris des options sans acétone, plus douces pour les ongles. Ces dissolvants éliminent efficacement le vernis tout en minimisant les dommages potentiels à la surface de l’ongle.
* Vernis à ongles et produits de soins des ongles
Les pharmacies offrent également une gamme de vernis à ongles et de produits de soins des ongles. Vous pouvez trouver des vernis à ongles de différentes couleurs et finitions, des bases protectrices, des top coats pour une meilleure tenue, ainsi que des traitements spécifiques pour renforcer les ongles cassants ou abîmés.
Il est important de noter que si vous rencontrez des problèmes persistants, tels que des infections ou des affections de la peau, il est préférable de consulter un professionnel de la santé, comme un podologue ou un dermatologue.
En conclusion, les pharmacies proposent une variété de produits pour prendre soin de vos ongles et de vos pieds. En intégrant ces produits dans votre routine de manucurie/pédicurie à domicile, vous pouvez maintenir des ongles sains et une apparence soignée. N'hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien pour choisir les produits adaptés à vos besoins spécifiques. Prenez soin de vos ongles et de vos pieds, et profitez d'une belle apparence et d'un confort optimal !
Journée internationale de l'épilepsie
Le 12 février prochain marquera la journée internationale de l'épilepsie, l'occasion de sensibiliser le public à cette maladie. Que vous soyez concerné directement ou l'un de vos proches, sachez que vous pouvez trouver en pharmacie des produits et des conseils pour améliorer la qualité de vie.
Publiée le 12/02/2024
Le 12 février 2024 marque la Journée Internationale de l'Épilepsie, une initiative mondiale visant à sensibiliser et à éduquer le public sur cette condition neurologique fréquente qui est la plus répandue après les migraines. Il est important de souligner cette journée afin de fournir des informations précieuses et de mettre en lumière les ressources disponibles en pharmacie pour ceux qui vivent avec cette maladie.
L’épilepsie est une maladie neurologique chronique dont les symptômes sont la perte de connaissance, des convulsions, une salivation excessive, une chute, des troubles du langage, des vomissements, des fuites de selles ou d’urine et parfois un court arrêt respiratoire. Elle se manifeste par des crises répétées qui résultent de décharges électriques excessives dans certaines cellules du cerveau dues à l'hyperactivité de groupes de neurones. Elle touche environ 50 millions de personnes à travers le monde et il est crucial de créer un environnement de soutien pour les personnes atteintes et leurs proches. En pharmacie, nous nous engageons à offrir des produits et des conseils adaptés pour améliorer la qualité de vie des personnes touchées par l'épilepsie.
1. Dispositifs d'alerte médicale : Les personnes épileptiques peuvent bénéficier de dispositifs d'alerte médicale qui signalent automatiquement les crises aux proches ou aux professionnels de la santé. Ces dispositifs peuvent être discrètement portés et procurent une tranquillité d'esprit aux personnes concernées.
2. Médicaments anticonvulsivants : En pharmacie, nous jouons un rôle essentiel dans la dispensation de médicaments anticonvulsivants, qui aident à contrôler les crises épileptiques. Il est crucial de prendre ces médicaments conformément aux prescriptions médicales pour maximiser leur efficacité.
3. Livres éducatifs et ressources : Les pharmaciens peuvent recommander des livres éducatifs et des ressources sur l'épilepsie pour aider les patients à mieux comprendre leur condition et à gérer leur santé de manière proactive.
4. Conseils sur le style de vie : En plus des médicaments, des changements simples dans le mode de vie peuvent parfois contribuer à réduire la fréquence des crises. Les pharmaciens peuvent donner des conseils sur la nutrition, le sommeil et d'autres aspects du mode de vie qui peuvent influencer la santé générale.
En cette Journée Internationale de l'Épilepsie, nous invitons chacun à se renseigner davantage sur cette condition, à partager des informations et à soutenir ceux qui vivent avec l'épilepsie. En tant que membres de la communauté pharmaceutique, nous sommes là pour fournir le soutien nécessaire et pour aider à améliorer la qualité de vie des personnes touchées par cette condition neurologique.
Ensemble, continuons à œuvrer pour une meilleure compréhension et acceptation de l'épilepsie.