En phase d'attaque, les 2 premières semaines, prendre 2 gélules le matin et 2 gélules le soir. En phase de suivi, les 2 autres semaines, prendre 2 gélules le matin. 

Créatine monohydrate, chlorhydrate de L-Arginine, L-Leucine, agents de charge : cellulose microcristalline et maltodextrine, L-Glutamine, extrait de graines de fenugrec (Trigonella foenum-graecum), extrait de racines de ginseng (Panax ginseng), extrait de racines de rhodiola (Rhodiola rosea), anti-agglomérant : stéarate de magnésium végétal, bisglycinate de Zinc, vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine). Enveloppe de la gélule : hydroxypropylméthylcellulose, colorant : complexes cuivriques de chlorophyllines.