Chaud: Au micro-ondes ou dans l'eau chaude.

Froid: Au réfrigérateur ou au congélateur.

- Utilisations à chaud: contractures musculaires, maux de dos, torticolis, lumbagos, douleurs menstruelles, etc.

- Utilisations à froid: entorses, élongations, coups et hématomes, maux de tête ou de dents, etc.